Anar एक काफी स्वादिष्ट फल है। यह स्वाद में काफी मीठा होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं अनार के बारे में आयुर्वेद में बहुत कुछ बताया गया है। आयुर्वेद में anar को कई बीमारियों में राहत दिलाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। यह फल सिर्फ स्वाद से ही भरपूर नहीं है बल्कि कई औषधीय गुणों की खान भी है। अनार की खूबियों ( anar ke fayde in hindi ) के कारण कई गंभीर बीमारियों से बचाव करने में इसका प्रयोग किया जाता है। आयुर्वेद में अनार को बहुत ही चमत्कारी फल बताया गया है। अनार में इतनी सारी खूबियां है तो anar ke fayde के बारे में जानना तो बेहद जरूरी हो जाता है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको अनार के फायदे के बारे में संपूर्ण जानकारी देंगे।
anar के औषधीय गुणों में एंटीऑक्सीडेंट धमनियों में वसा के जमाव को रोकने वाला, ब्लड प्रेशर को कम करने वाला, सूजन कम करने वाला, ब्लड शुगर को नियंत्रण करने वाला,परजीवीओ को नष्ट करने वाला, वायरस के प्रभाव को कम करने वाला, ट्यूमर को बढ़ने से रोकने वाला और एंटी कैंसर जैसे औषधीय गुण शामिल है। अनार के इन्हीं गुणों के कारण यह बेहद लोकप्रिय है। (anar ke fayde batao)
अनार के फायदे ( anar khane ke fayde )
anar के स्वाद की बात की जाए तो यह स्वाद में भी काफी अच्छा होता है, लेकिन anar ke fayde इसके चमत्कारी गुणों की वजह से होते हैं। अब हम आपको बताने वाले हैं anar khane ke fayde:
मधुमेह को नियंत्रण करने में अनार के फायदे ( anar ke juice ke fayde )
anar का सेवन करके आप डायबिटीज जैसी बीमारी को भी नियंत्रण में ला सकते हो। बढे हुए ब्लड शुगर की समस्या में भी anar काफी faydemand साबित हो सकता है। वजह यह है कि अनार में एलेजिक, गैलिक और ऑलियानोलिक एसिड आदि होता है। यह सभी एसिड की मौजूदगी की वजह से अनार anti-diabetic गुण दिखाता है। anar की इन सभी खूबियों का जिक्र एनसीबीआई के एक स्टडी में साफ़ रूप से देखी जा सकती है। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि अनार का सेवन करने से डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है।( sugar me anar ke fayde )
हृदय को स्वस्थ रखता है अनार खाने के फायदे ( anar ke fayde in hindi )
क्या आप जानते हैं anar का सेवन करके आप अपने हृदय को भी स्वस्थ रख सकते हैं। इस बात की पुष्टि एनसीबीआई की एक स्टडी में की गई है। इस रिसर्च के अनुसार अनार में ब्लड प्रेशर को कम करने वाला गुण के साथ धमनियों में वसा के जमाव को रोकने वाला गुण पाया जाता है। इसके अलावा रिसर्च में यह भी माना गया है कि anar का प्रयोग कर के बढ़ें हुए कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल किया जा सकता है। वहीं anar ke fayde में अनार के बीज का तेल भी शामिल है। यह तेल पूरे लिपिड प्रोफाइल को कंट्रोल करने में सहायक है। इसलिए ना सिर्फ अनार बल्कि अनार के बीज के fayde भी हृदय रोग में कारगर है। अनार का सेवन करके आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं। ( anar dana ke fayde )
पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद है अनार ( anar ke fayde pet ke liye )
आपको बता दें अगर आप पेट के रोगों से परेशान है तो आप anar खा कर उसमें राहत पा सकते हैं। अनार हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी लाभदायक होता है। anar में फाइबर और अन्य जरूरी पोषक तत्व की मात्रा भरपूर होती है। अगर आप अनार को नियमित रूप से खाते हैं तो यह आपकी कब्ज़ जैसी समस्या को भी ठीक कर सकता है। इसके अलावा अनार में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो पेट में हो रही किसी भी समस्या को ठीक करने में कारगर है। anar हमारे पेट में पनप रहे खतरनाक बैक्टीरिया को भी खत्म करने का दम रखता है। अगर आप अपने पाचन तंत्र को ठीक रखना चाहते हैं तो अनार को अपने डाइट में जरूर शामिल करें। ( liver ke liye anar ke fayde )
कैंसर से बचाव में अनार के फायदे ( khali pet anar ke fayde)
क्या आप जानते हैं कैंसर से बचाव करने में anar काफी उपयोगी साबित हो सकता है। अनार के ऊपर किए गए रिसर्च में इस बात का पता चला है कि anar में पॉलिफिनॉल्स नामक पदार्थ मौजूद होता है जो इसे एंटी कैंसर गुण देता है। वहीं अन्य रिसर्च में इस बात का पता चला है कि anar का एंटी कैंसर प्रॉस्टेट कैंसर से बचाने में सीधे तौर पर कारगर साबित होता है। यह कहा जा सकता है कि अनार का उपयोग कैंसर से बचने में किया जा सकता है। लेकिन अगर रोगी कैंसर से जूझ रहा है तो उसे कुछ भी ट्राई करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
गर्भावस्था में अनार खाने के फायदे ( pregnancy me anar ke fayde )
anar एक बेहद ही फायदेमंद फल है और गर्भावस्था में भी यह काफी उपयोगी साबित होता है। प्रेगनेंसी के दौरान जरा सी भी लापरवाही मां और शिशु दोनों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में एक गर्भवती महिला को अपना ख्याल रखना चाहिए। एनसीबीआई की एक रिपोर्ट की माने तो प्रेगनेंसी के दौरान anar का सेवन करना गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद साबित होता है। ( anar ke fayde in hindi ) अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो प्रेगनेंसी के दौरान प्लेसेंटा की रक्षा करता है। गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए फोलेट काफी ज्यादा जरूरी होता है जो अनार में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। anar ke fayde in pregnancy.
इम्युनिटी बढ़ाने में अनार के फायदे ( sharbat anar ke fayde )
क्या आप जानते हैं कि अनार आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ा सकता है। आजकल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना काफी जरूरी हो गया अगर हमारे शरीर की इम्युनिटी खराब है तो हम बीमारी की चपेट में काफी आसानी से आ जाते हैं। anar के दानों (anar dana ke fayde) में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल होते हैं जो हमारे इम्यूनिटी को बेहतर कर सकते हैं। एक रिसर्च में बताया गया है कि अनार के इन्हीं गुणों के कारण अनार खाने के फायदे विभिन्न तरह के बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद कर सकता है। आपको बता दें, एक साइंटिफिक रिसर्च में इस बात का जिक्र किया गया है कि anar के बीज का तेल बीटा सेल की कार्य क्षमता को बढ़ा सकता है जो हमारी इम्यूनिटी में सुधार करता है। इसीलिए अगर आप की इम्यूनिटी कमजोर है तो आप अपने डाइट में anar को जरूर शामिल करें।
Conclusion
दोस्तों अनार एक काफी गुणकारी फल है। आज हमने आपको anar ke fayde bataye। आप चाहे तो अनार को सीधे ही खा सकते हैं या फिर आप anar ke juice का सेवन कर सकते हैं। anar ke juice ke fayde भी काफी अधिक है। अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ जरूर शेयर करें। अगर आपके मन में कोई भी सवाल है तो उसे कमेंट बॉक्स में से लिखना ना भूले।