Isabgol के बारे में आप सब ने तो सुना ही होगा। इसबगोल को आमतौर पर कब्ज की बीमारी में राहत दिलाने के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं isabgol ke fayde सिर्फ कब्ज की बीमारी तक ही सीमित नहीं है। isabgol ke fayde in hindi के बारे में आयुर्वेद में विस्तार रूप से लिखा गया है। isabgol के पेड़ का पूरा हिस्सा काफी उपयोगी होता है। आप इसके बीज, तने, फूल और जड़ सभी को उपयोग में ला सकते हैं। इसबगोल का प्रयोग करके कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार यह एक गुणकारी पौधा है। इसे कई स्वास्थ्य संबंधित समस्या में राहत पाने के लिए या उनसे बचने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। साइंटिस्ट ने भी इस पर शोध किया है और isabgol के औषधीय गुण और पोस्टिक तत्व के बारे में पता किया है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको isabgol khane ke fayde in hindi के बारे में संपूर्ण जानकारी देने वाले हैं।
इसबगोल के बीज ( isabgol ke beej ke fayde) का प्रयोग करके आप कफ की समस्या और वीर्य विकार को ठीक कर सकते हैं। इस की भूसी मल को हल्का बनाने का काम करती है। यह जलन, पेशाब की समस्या, आमाशय की सूजन, दर्द, सूखी खांसी, स्किन इन्फेक्शन, गठिया व बवासीर आदि में भी लाभदायक है। ( sat isabgol ke fayde )
इसबगोल के फायदे ( isabgol ke fayde in hindi )
आयुर्वेद में isabgol ke fayde का जिक्र है। पुराने जमाने से ही इसबगोल को कई गंभीर बीमारियों के इलाज में प्रयोग में लाया जाता है। आमतौर पर आपने इसबगोल का प्रयोग कब्ज़ जैसी बीमारियों में राहत पाने के लिए सुना होगा, लेकिन आज हम आपको बताने वाले हैं isabgol ke fayde जो सिर्फ कब्ज की बीमारी तक ही सीमित नहीं है।
कब्ज की समस्या में इसबगोल के फायदे ( kabj me isabgol ke fayde )
isabgol को आमतौर पर kabj की समस्या से निजात पाने के लिए ही इस्तेमाल किया जाता है। kabj की समस्या हमारे खाने में फाइबर की कमी के कारण होती है। आपको बता दें isabgol में दोनों तरीके के फाइबर होते हैं। इसबगोल में सॉल्युबल फाइबर और इनसोल्युबल फाइबर दोनों ही होते हैं, जो kabj होने के कारण को खत्म कर देते हैं। इसबगोल में लैक्सेटिव प्रभाव भी होता है जो मल निकासी की प्रक्रिया को आसान और तेज कर सकता है। अगर आप कब्ज़ जैसी समस्या से परेशान है तो इसबगोल आपको उससे जल्द छुटकारा दिला सकता है। कब्ज़ के लिए इसबगोल का प्रयोग सदियों से आयुर्वेद में किया जा रहा है। ( doodh aur isabgol ke fayde )
वजन घटाने में इसबगोल के फायदे ( dahi mein isabgol ke fayde )
वजन घटाने के लिए एक अच्छा बैलेंस कैलोरी डिफिसिट डाइट जरूरी होता है। एक अच्छा बैलेंस डाइट के बिना वजन घटना असंभव है। लेकिन क्या आप जानते हैं आपके isabgol आपके वजन घटाने की प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है। दरअसल, isabgol में मौजूद फाइबर इसमें आपकी मदद कर सकता है। isabgol में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है। जिसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे अतिरिक्त भोजन करने की इच्छा कम होती है। इस प्रकार यह आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।( patanjali isabgol ke fayde )
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है इसबगोल ( isabgol ke beej ke fayde )
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल रखने के लिए भी isabgol की भूसी का प्रयोग किया जा सकता है। इस बात का जिक्र एक शोध में भी उपलब्ध है। रिसर्च के दौरान आठ हफ्तों तक कोलेस्ट्रोल के मरीजों को 5 ग्राम इसबगोल दिया गया। जब इसका रिजल्ट देखा गया तो लोगों का टोटल कोलेस्ट्रॉल काफी कम हो गया था। कहने का मतलब यह है कि लोगों का हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम पाया गया था। ( isabgol aur dahi ke fayde )
पाचन की समस्या में इसबगोल के फायदे ( dast me isabgol ke fayde )
isabgol में फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। इसमें दोनों तरीके के फाइबर देखे जा सकते हैं। इसबगोल फाइबर का एक अच्छा स्रोत होने की वजह से यह हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। isabgol में लैक्सेटिव प्रभाव देखे गए हैं जो पाचन की समस्या में राहत दिलाता है। isabgol का प्रयोग कब्ज़, दस्त ( dast ) और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी आंतों की समस्या के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है। अगर आप पेट से जुड़ी किसी भी समस्या से परेशान है तो आप इसबगोल को अपने डाइट में जोड़ सकते हैं। लेकिन अगर आप किसी सीरियस बीमारी से ग्रसित है तो इसे अपने डाइट में जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। ( isabgol aur mishri ke fayde )
डायबिटीज में इसबगोल के फायदे ( patanjali isabgol ke fayde )
अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है तो उसे अपने खानपान का काफी ध्यान रखना पड़ता है। खान-पान में थोड़ी सी भी गलती की वजह से उसके शरीर पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार isabgol में फाइबर होता है जो डायबिटीज की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करता है। स्टडी में पाया गया कि फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी लाभदायक होता है। isabgol ke fayde को देखते हुए डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद साबित हो सकता है।
बवासीर में इसबगोल के फायदे ( bawaseer mein isabgol ke fayde )
bawaseer की स्थिति में रोगी को मल त्यागने के समय खून आने की समस्या और साथ में काफी पीड़ा का सामना भी करना पड़ता है। बवासीर का एक कारण लंबे समय तक कब्ज होना भी होता है। isabgol में फाइबर की मौजूदगी की वजह से ये मल को काफी हल्का बनाता है जिससे kabj की समस्या ठीक हो जाती है। अब जब कब्ज की समस्या में आराम मिल गया है तो यह बवासीर से होने वाले दर्द को भी होने नहीं देता। बवासीर के रोगी को अकसर डाक्टर इसबगोल लेने की सलाह देते हैं।
इसबगोल के नुकसान ( isabgol ke nuksan )
ऐसे ही तो isabgol में फाइबर होने की वजह से उसे काफी लाभदायक माना जाता है लेकिन इसबगोल के कुछ साइड इफेक्ट्स भी है। आइए जानते हैं उनके बारे में: ( side effects of isabgol in hindi )
डॉक्टरों के अनुसार अगर किसी को खाना निगलने में कठिनाई आती है या फिर उसे आंतों की समस्या है तो उसे isabgol का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज के रोगी को isabgol का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए, क्योंकि इसबगोल से ब्लड शुगर लेवल कम होता है, जो कि जरूरत से ज्यादा कम ना हो जाए इसीलिए डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।
isabgol में फाइबर होता है। इसका अधिक सेवन करने से पेट फूलने, सूजन और पेट में ऐठन की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
Conclusion
दोस्तों आज के आर्टिकल में हमने आपको isabgol ke fayde के बारे में बताया। साथ ही हमने आपको isabgol ke nuksan से भी अवगत कराया। अगर आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ जरूर शेयर करें। आपके मन में अगर कोई भी सवाल है तो आप उसे कमेंट बॉक्स में जरूर लिखें।