आजकल बारिश का मौसम चल रहा है और ऐसे मौसम में khajur khane ke fayde विशेष होता है। खजूर को इस मौसम में खाने से khajur ke fayde विशेष रूप से मिलते हैं। ऐसे तो खजूर कई प्रकार के होते हैं सभी प्रकार के khajur में पौष्टिक तत्व भरपूर होते है। खजूर में आयरन भरपूर मात्रा में होती है, इसके अलावा यह कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरा हुआ होता है। khajur का इस्तेमाल नियमित रूप से करने से आप खुद को कई तरह के बीमारियों से दूर रख सकते हैं।
खजूर कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मददगार है। khajur के प्रयोग करने पर आपको अनेक फायदे होंगे क्योंकि khajur में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता और इसमें फैट का स्तर भी काफी कम होता है। खजूर में प्रोटीन के साथ डाइटरी फाइबर और विटामिन बी कांप्लेक्स (Vitamin B Complex) मौजूद होते हैं इसमें विटामिन सी (Vitamin C) की मात्रा भरपूर होती है। खजूर में मौजूद यह सारे पोस्टिक तत्व इसे हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद बनाते हैं।
कई लोग khajur का सेवन दूध के साथ भी करते हैं। यह सेहत से जुड़ी कई प्रकार की रोगो से हमारे शरीर को दूर रखने में मददगार है। खजूर का सेवन करने से हमें कई तरह के फायदे मिलते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको khajur khane ke fayde से जुड़े अनेक फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
आयुर्वेदिक किताबों में khajur के बारे में लिखा गया है कि इसका इस्तेमाल शारीरिक कमजोरी, शुक्राणु विकार, हृदय रोग, भूख की कमी को ठीक करने के लिए किया जाता है। इतना ही नहीं नाक और कान से खून बहने की समस्या, जलन, बेहोशी, बुखार, अत्याधिक प्यास लगने की समस्या, सांसो की बीमारी आदि में भी khajur का प्रयोग किया जाता है।
खजूर काफी लोकप्रिय है। इसके फायदे को देखते हुए यह देश और विदेश में कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है। आज हम आपको khajur के अलग-अलग नाम बताने वाले हैं, ताकि आप अपने राज्य में इसे आसानी से खोज पाए।
अन्य भाषाओं में khajur के नाम :
Hindi – खजूर, खजूरी, देशी खजूर, खिजूर, सलमा
English (khajur in English) – वाइल्ड डेट (Wild date), इण्डिया डेट (India date), सिल्वर डेट पाल्म (Silver date palm ), Sugar Date Palm or India Date
(शुगर डेट पॉम)
Bengali – खेजूर गाछ (Khejurgacch), खाजुर (Khajur)
Nepali – खजुर (Khajur)
Punjabi – खाजी (Khaji), खजूर (Khajur)
Marathi – शिन्दी (Shindi), बोई चांद (Boichand), सेन्द्राr (Sendri)
Sanskrit – खर्जूरी, स्वाद्वी, दुरारोहा, मृदुच्छदा, स्कन्धफला, काककर्कटी, स्वादुमस्तका
Oriya – खोरजुरी (Khorjuri), खोरजुरो (Khorjuro)
Kannada – इचलु (Ichalu), एण्डादयिचलु (Andadayichalu), इचुली (Ichuli)
Gujarati – खजूर (Khajur), काजुरी (Kajuri), खाकरि (Khakari), खारक (Kharak), यादि (Yaadi)
Telugu – इण्टाचेट्ठ (Intachetath), पेड्डयीटा (Peddayita)
Tamil – इचमपनाई (Ichampanai), इचाई मारम (Ichai maram), कट्टिन्जु (Kattinju)
Arabic – खुरमातर (Khurmatar), रतब हिन्दी (Ratab hindi)
Persian – तमर रुतब (Tamar rutab), खुरमाया हिन्दी (Khurmaya hindi)
Malayalam – कट्टिन्टा (Kattinta), इन्टा (Inta)
खजूर खाने के फायदे (Khajur khane ke Fayde)
एक वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार khajur में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती हैl इसीलिए आप चाहे तो एंटीऑक्सीडेंट फूड सोर्स के रूप में khajur को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट क्रिया मुख्य रूप से चेहरे और शरीर की त्वचा को निखारने का कार्य करती है। इसके अलावा यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी सहायक है। khajur में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा देखी गई है और इसीलिए इसे आप अपने डाइट में खुद को स्वस्थ रखने के लिए जरूर शामिल कर सकते हैं।
एनर्जी प्रदान करता है खजूर (Khajur khane ke Fayde Kamjori ke liye)
Khajur में प्राकृतिक शुगर जैसे Sucrose GlucoseFructoseपाए जाते हैं। खजूर में शरीर को एनर्जी प्रदान करने वाले यह अद्भुत क्षमताएं होती है। इसे खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। खजूर को आमतौर पर दूध के साथ मिलाकर खाया जाता है।
खजूर खाने के फायदे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है (Benefits Of Dates For Digestive System)
Khajur आपके पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद है क्योंकि इसमें डाइटरी फाइबर भरपूर होता है। साथ में इसमें अमीनो एसिड पाया जाता है। Khajur को रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसका सेवन करने से यह आपके पाचन क्रिया के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है।
खून की कमी दूर करता है खजूर (Benefits Of Dates For Womens in Hindi)
Khajur में आयरन की मात्रा काफी होती है। इसमें पाए जाने वाले आयरन शरीर की खून की कमी को ठीक करने में बेहद कारगर है। खजूर की मात्रा को बढ़ाकर खून की कमी को दूर किया जा सकता है। Khajur दांतो के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
नर्वस सिस्टम के लिए फायदेमंद है खजूर (khajur khane ke fayde)
Khajur में पाए जाने वाले पोटेशियम हमारे नर्वस सिस्टम के लिए काफी लाभकारी है। इसमें सोडियम की मात्रा भी काफी कम होती है। रिसर्च से साबित हुआ है कि शरीर को पोटेशियम की काफी जरूरत होती है और इसे स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है। खजूर शरीर में होने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल को कम रखता है और आपके शरीर को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है।
सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाता है खजूर (Benefits of Dates for Sexual Health)
ऐसे तो Khajur के कई fayde आपने सुने होंगे और आपने यह भी सुना होगा कि खजूर सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। खजूर को रात भर बकरी के दूध में गीलाकर सुबह पीस लेना चाहिए और इसमें थोड़ा सा शहद और इलायची मिलाकर इसका सेवन करने से सेक्स संबंधित समस्या दूर होती है। Khajur सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।
दिमाग को तेज करता है खजूर (Benefits of Dates for Brain)
एक क्लिनिकल ट्रायल के दौरान यह देखा गया कि Khajur का सेवन करने के कारण दिमाग में होने वाली सामान्य सूजन को कम किया जा सकता है। दिमाग से जुड़ी कार्यप्रणाली को बेहतरीन बनाने और उसकी सक्रियता को मेंटेन करने के लिए भी Khajur का सेवन किया जाता है। इसके अलावा हमारे दिमाग की नसों को भी बेहतरीन तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। खजूर खाने से मेमोरी पावर बूस्ट होती है, इससे दिमाग भी काफी तेज होता है।
गर्भावस्था में khajur khane ke fayde (प्रेगनेंसी में छुहारे खाने के फायदे)
एक अध्ययन के अनुसार इस बात की पुष्टि की जा चुकी है कि प्रेगनेंसी के दौरान Khajur का सेवन करना काफी लाभदायक साबित होता है। इसका सेवन करने से जन्म देने के दौरान महिलाओं को लेबर पेन बहुत कम होता है। इसके साथ ही क्लिनिकल ट्रायल में यह भी देखा गया कि खजूर का सेवन करने से गर्भावस्था में महिलाओं को ज्यादा ताकत की अनुभूति होती है। प्रेगनेंसी के दौरान कई प्रकार के खाद्य पदार्थ का सेवन करने से पहले कई बार सोचना पड़ता है लेकिन वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार Khajur प्रेगनेंसी में काफी फायदेमंद साबित होता है।
आज के हमारे इस आर्टिकल से आपको खजूर के फायदे और Khajur khane ke fayde in hindi पता चल ही गया होगा। अगर आपको आर्टिकल में दी गई जानकारी पसंद आई हो तो आप इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करना मत भूलना। अगर आपके मन में कोई भी सवाल है तो आप उसे कमेंट बॉक्स में जरूर लिखें।